Aplicar buenas prácticas en tus redes sociales y reflexionar sobre tu huella digital.

1. Revisa tu Perfil y Configuraciones

   • Asegúrate de tener activadas las opciones de privacidad adecuadas.

   • Revisa tus publicaciones recientes y borra o archiva las que puedan resultar contraproducentes o contrarias a tus valores.

2. Controla tu Tiempo en Redes

   • Establece un máximo diario de uso para tus principales plataformas (por ejemplo, 1 hora al día).

   • Si notas que excedes ese límite, usa alarmas o aplicaciones de control para mantenerte dentro del objetivo.

3. Comparte un Mensaje Positivo

   • Publica un post o una historia en la que compartas un valor o aprendizaje (podría ser una reflexión tras un partido o un tip de entrenamiento).

   • Observa las reacciones y responde de forma positiva a los comentarios.

4. Identifica tu Marca Personal

   • Escribe 3 palabras que describan la imagen que quieres proyectar (p. ej., “respetuoso”, “disciplinado”, “cercano”).

   • Asegúrate de que lo que compartes refleje coherencia con esas palabras.

5. Comparte tus Reflexiones

   • Conversa con un mentor, compañero de equipo o familiar sobre la experiencia de regular tu uso de redes y proteger tu privacidad.

   • Pide retroalimentación sobre cómo ven tu imagen digital.